polvo de inositoles una sustancia natural en el melón Hami, las frutas cítricas y muchos alimentos ricos en fibra como los frijoles, el arroz integral, el maíz, las semillas de sésamo y el salvado de trigo. También se vende como suplemento y se usa como terapia complementaria para una variedad de enfermedades, incluidos los trastornos metabólicos y emocionales.
¿Cuáles son las ventajas de usar inositol?
Inositol de alta purezasuele llamarse vitamina B8, pero en realidad no es una vitamina. Es un azúcar que afecta la respuesta de la insulina y varias hormonas relacionadas con la emoción y la cognición. El inositol también tiene un efecto antioxidante, que puede resistir el daño de los radicales libres en el cerebro, el sistema circulatorio y otros tejidos del cuerpo.
El inositol es el suplemento dietético más prometedor para promover la fertilidad de las mujeres, restaurar la sensibilidad a la insulina bajo resistencia (los estudios más profundos son la diabetes tipo II y el síndrome de ovario poliquístico) y reducir la ansiedad. Debido a los beneficios duales de la resistencia a la insulina y la fertilidad, el inositol se considera un buen tratamiento para las mujeres con síndrome de ovario poliquístico.
El inositol es un suplemento dietético muy seguro. Todos los efectos secundarios relacionados con el inositol son solo un dolor gastrointestinal leve causado por dosis altas. Cualquier efecto neurológico requiere una dosis alta (generalmente en el rango de 12-18g), mientras que una dosis baja (2-4G) es suficiente para producir efectos de fertilidad y sensibilización a la insulina.
¿Cuál es la diferencia entre la creatina y el inositol?
creatinaes un aminoácido que se puede convertir en fosfocreatina en el cuerpo humano para ayudar a producir ATP y proporcionar energía para la contracción muscular. El hígado, los riñones y el páncreas de la gente común secretan creatina de forma natural. La carne y el pescado también son fuentes de creatina en el cuerpo (por lo que la concentración de creatina en los vegetarianos es baja). La mayor parte de la creatina se almacena en el músculo esquelético después de que se genera en el cuerpo, lo que también puede proporcionar energía para el corazón, el cerebro y otros tejidos.
Debido a que la creatina está relacionada con el uso de energía muscular, también ha sido notada por grupos de ejercicio.
inositoles un derivado de la glucosa que el cuerpo humano puede producir por sí mismo. El mioinositol es el principal componente del cuerpo humano. El inositol se encuentra ampliamente en los alimentos, incluidos el hígado, el cerebro y el corazón de los animales, y en las plantas de naranjas, toronjas, sandías, batatas, tomates, guisantes, repollo, etc. Si lleva una dieta balanceada entre semana, puede obtener suficiente inositol. Sin embargo, comer más alimentos y seguir una dieta menos equilibrada puede dificultar la obtención de suficiente inositol.
¿Qué sucede después de la carencia? ¿Qué se puede mejorar después de su uso? ¿Cuáles son nuestras recomendaciones?
La falta de creatina es propensa a la enfermedad, y la condición de subsalud del cuerpo es obvia, como el eccema frecuente y el cabello blanco.
Después de usar este producto; 1. reducir el colesterol; 2. promover el crecimiento de un cabello saludable y prevenir la caída del cabello;3. prevenir el eccema; 4. ayudar a la redistribución (redistribución) de la grasa corporal;5. tiene un efecto sedante. 6. El inositol y la colesterina se combinan para producir ovophyll.7. el inositol juega un papel importante en el suministro de nutrición a las células cerebrales, aclarando su mente
Al tomar inositol, sugerimos que se tome junto con colina y otras vitaminas B.
Los bebedores de café deben tomar más inositol.
Es mejor que las personas que toman lecitina tomen calcio quelado para mantener el equilibrio de fósforo y calcio en el cuerpo porque el inositol y la colina parecen aumentar el contenido de fósforo en la sangre.
Para lograr el mayor efecto de la vitamina E, es necesaria una ingesta adecuada de inositol y colina.
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