Tableta de melatoninaes un tipo de producto para el cuidado de la salud hecho de melatonina relativamente pura y vitamina B6, que no solo puede mejorar el sueño del cuerpo humano, sino también mejorar la inmunidad del cuerpo humano, proteger la estructura celular del cuerpo y lograr la función de anti-envejecimiento. Debido a que la melatonina es producida por la glándula pineal del cerebro humano, secretará diferentes cantidades de melatonina con el cambio de hora del día. Por la noche, secreta mucho, lo que puede garantizar efectivamente la calidad del sueño del cuerpo humano. Cuando la secreción de melatonina en el cuerpo humano es insuficiente, se puede complementar tomando tabletas de melatonina.
La melatonina es una hormona endógena sintetizada por el triptófano. Sin embargo, el cuerpo humano no puede producir triptófano esencial, que debe provenir de los alimentos. El nivel más alto de triptófano generalmente existe en la proteína completa y el contenido de triptófano de las plantas no es tan alto como en la carne o los productos lácteos.
Como hormona del sueño, es secretada principalmente por la glándula pineal en condiciones de oscuridad y regula el ritmo circadiano del cuerpo. Puede regular muchas funciones biológicas, como la duración del sueño, el ritmo circadiano, el sistema inmunológico y la función reproductiva.
¿Cuál es la función de la melatonina?
La melatonina tiene las funciones de eliminación de radicales libres, antiinflamatorio y antioxidante. Puede eliminar especies reactivas de oxígeno y sustancias nitrogenadas, aumentar la defensa antioxidante, prevenir el daño tisular, bloquear los factores de transcripción de las citoquinas proinflamatorias y reducir la inflamación en el cuerpo.
También puede fortalecer la función de las mitocondrias, prevenir enfermedades degenerativas del sistema nervioso central, como la enfermedad de Alzheimer y la enfermedad de Parkinson, y reducir el riesgo de cáncer y muchos daños por radicales libres en el ADN.
La melatonina también puede estimular las enzimas antioxidantes, inhibir la peroxidación de lípidos y ayudar a prevenir el daño oxidativo.
¿Por qué la melatonina es el antioxidante más perfecto?
En 1993, la melatonina se identificó por primera vez como un eliminador de radicales libres y se demostró que la melatonina puede proteger el ADN del daño de los radicales libres.
Existe evidencia de que puede eliminar directamente los radicales libres e inhibir la peroxidación de lípidos.
Estimula una variedad de enzimas antioxidantes, incluidas la glutatión peroxidasa, la glutatión reductasa y la catalasa.
También puede mejorar su capacidad para resistir el daño oxidativo y reducir la formación de 8-hidroxi-2'-desoxiguanosina (un producto de ADN dañado), que es más eficaz que algunos antioxidantes (como el ácido ascórbico y - tocoferol) es de 60 a 70 veces mayor.
Como eliminador directo de radicales libres, la melatonina tiene la capacidad de desintoxicación, lo que puede aumentar directa o indirectamente la actividad del sistema de defensa antioxidante.
Simplemente discutiendo cuántos radicales libres se pueden eliminar en el tubo de ensayo, la melatonina ciertamente no obtendrá el primer lugar, pero si las cosas suceden en un organismo complejo, la melatonina es, sin duda, superior a todos los antioxidantes.
Consejos científicos populares: Radicales libres
En términos de estructura química, los radicales libres son átomos o grupos que contienen uno o más electrones desapareados.
En el sentido biológico, los radicales libres son sustancias que pueden dañar las células o los orgánulos, pero en algunos casos también pueden enviar señales positivas a las células.
Si queremos clasificar los radicales libres, se pueden dividir en especies reactivas de oxígeno (ROS) y nitrógeno reactivo (RN).
Las especies de oxígeno reactivo incluyen el radical anión superóxido, el radical hidroxilo, el radical epoxi, el ozono y el peróxido de hidrógeno.
El nitrógeno activo incluye el radical óxido nítrico, el radical nitro y el dióxido de nitrógeno.
La producción de radicales libres es inevitable cuando las mitocondrias metabolizan energía. Cualquier organismo vivo producirá radicales libres, pero cabe señalar que la inflamación, la radiación, la luz ultravioleta, las toxinas ambientales y los alimentos poco saludables harán que el cuerpo produzca más radicales libres.
En individuos sanos, existe un delicado equilibrio entre la producción y eliminación de radicales libres, y la concentración de radicales libres se mantendrá en un nivel bajo. En este momento, los radicales libres juegan un papel beneficioso, que está involucrado en la expresión génica y el crecimiento celular, y la regulación de la diferenciación.
Sin embargo, cuando se producen demasiados radicales libres y el sistema antioxidante no funciona, se produce estrés oxidativo, que está estrechamente relacionado con la aparición de cientos de enfermedades, como el cáncer, la obesidad, la diabetes y el síndrome de ovario poliquístico.
¿Cuál es el oxidante que puede eliminar el exceso de radicales libres?
Los antioxidantes se refieren a sustancias que pueden eliminar los radicales libres. Pueden derivarse de los alimentos o sintetizarse por las propias células humanas.
Los antioxidantes en los alimentos incluyen selenio, vitamina C, vitamina E, carotenoides (p. ej., caroteno, licopeno, luteína, astaxantina), compuestos fenólicos (como curcumina, resveratrol), flavonoides (como quercetina, catequina, proantocianidinas).
Los antioxidantes sintetizados por las células humanas incluyen el ácido úrico, la bilirrubina, el ácido lipoico, la coenzima Q10, el glutatión, la glutatión peroxidasa, la superóxido dismutasa y la melatonina, protagonista de este artículo.
A diferencia de la mayoría de los otros antioxidantes, la melatonina tiene un peso molecular pequeño y alta hidrofilia y lipofilia, por lo que puede cruzar fácilmente la membrana celular y la barrera hematoencefálica. La razón por la que muchos antioxidantes son ineficaces es que no pueden atravesar estas dos barreras.
Además, la melatonina no entrará en el ciclo redox, sino que acabará con los radicales libres por suicidio, por lo que no favorecerá la reacción de oxidación por exceso.
Más interesante aún, la melatonina afectada por los radicales libres sufrirá un reordenamiento molecular, y cada uno de estos productos de reordenamiento es en sí mismo un antioxidante. Como resultado, una molécula de melatonina en realidad puede eliminar 10 especies reactivas de oxígeno, mientras que los antioxidantes clásicos solo pueden eliminar una o menos.
La melatonina puede tratar hasta 9 tipos de radicales libres que se pueden eliminar, cubriendo una amplia gama.
Incluso si no puedes matarlos directamente, la melatonina también puede activar Nrf2 (un grupo de señales que pueden inducir la síntesis de una serie de proteínas protectoras de las células) y una serie de enzimas antioxidantes para movilizar el mecanismo de defensa innato del cuerpo y desempeñar el papel de antioxidantes indirectos.
Por ejemplo, la superóxido dismutasa, la glutatión peroxidasa, la catalasa, la glutatión reductasa, la glutamilcisteína ligasa, la hemooxigenasa y la óxido nítrico sintasa se activan por la presencia de melatonina.
En otras palabras, la melatonina no solo es un extintor directo de radicales libres, sino también un activador que puede mejorar de manera integral la red antioxidante del glutatión (desde la síntesis hasta la circulación) y la enzima de desintoxicación de fase II.